8 Điều Cần Biết Khi Chơi Golf Dưới Trời Nắng

Chơi golf dưới trời nắng là trải nghiệm thú vị nhưng cũng tiềm ẩn nhiều thách thức cho người chơi. Ánh nắng gay gắt và nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất thi đấu. Để có một buổi chơi golf trọn vẹn và an toàn, việc trang bị kiến thức và áp dụng các bí quyết phù hợp là điều cần thiết. Cùng khám phá 8 bí quyết quan trọng giúp bạn tự tin chinh phục sân golf dưới nắng hè mà vẫn bảo vệ tốt sức khỏe.

Tee Off Sáng Sớm
Mùa hè ngày dài, golfer nên tee off từ sáng sớm để hoàn thành vòng golf trong 4-5 tiếng, tránh nắng gắt buổi trưa. Chuẩn bị sẵn đồ nghề, kiểm tra thời tiết và ngủ sớm sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái cho buổi chơi.

Bảo Vệ Da Khi Chơi Golf Dưới Nắng

Chơi golf nhiều giờ dưới nắng dễ gây tổn thương da. Hãy thoa kem chống nắng và đeo bao tay chống nắng để bảo vệ da hiệu quả suốt buổi chơi.

Đứng ở chỗ có bóng mát

Golfer nên đứng ở chỗ râm khi chờ lượt để tránh say nắng, bảo vệ sức khỏe mà vẫn giữ tinh thần thoải mái.

Bổ Sung Nước Điện Giải Khi Chơi Golf

Golfer nên uống nước có chất điện giải để tránh hoa mắt, chóng mặt và duy trì thể lực ổn định suốt trận đấu.

Đội Mũ Golf Bảo Vệ Sức Khỏe

Golfer nên đội mũ golf rộng vành để tránh nắng, giảm nguy cơ đau đầu do nhiệt độ cao. Kết hợp thêm ô che nắng sẽ giúp thoải mái hơn khi chơi.

Thưởng thức đồ ăn giàu năng lượng

Sau khoảng thời gian chơi golf liên tục từ 3 đến 5 tiếng, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu năng lượng. Điều này vừa đảm bảo sức bền, vừa giảm thiểu chấn thương.

Mang Theo Khăn Sạch Khi Chơi Golf

Golfer nên mang khăn sạch thấm hút tốt để lau mồ hôi, giữ thoải mái và bảo vệ vùng cổ dưới nắng khi chơi golf.

Chọn Quần Áo Golf Chống Nắng

Golfer nên ưu tiên trang phục cotton thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Kết hợp găng tay chống nắng ôm sát giúp bảo vệ da hiệu quả mà vẫn thoải mái khi chơi.

Chơi golf dưới trời nắng sẽ thoải mái và an toàn hơn khi bạn biết cách bảo vệ cơ thể. Hãy áp dụng những mẹo trên để duy trì phong độ tốt nhất và tận hưởng trọn vẹn niềm vui trên sân golf.