Cách đánh golf hiệu quả cho các golfer mới bắt đầu

Cách chơi golf hiệu quả là kiến thức các golfer cần nắm bắt. Để trở thành một golfer hiệu quả, đòi hỏi phải dành rất nhiều thời gian và nỗ lực để tìm hiểu và rèn luyện kỹ năng. Mọi golf thủ khi bắt đầu với môn thể thao tinh tế này đều mong muốn có khả năng chơi golf một cách thành thạo. Vậy, điều gì tạo nên cách đánh golf hiệu quả và làm thế nào để đạt được điều này? Hãy cùng Ladygolf khám phá trong bài viết dưới đây.

Cách chơi golf hiệu quả: Nâng cao khả năng short game

Trong các kỹ thuật đánh golf cơ bản, để nâng cao khả năng short game, bạn cần thực hiện những bước sau:

• Tập trung vào việc cải thiện putting:

Đây là cách nhanh nhất để tăng điểm qua short game. Nếu thời gian hạn chế, luyện tập short game là phương pháp hiệu quả hơn so với tập trung vào đánh xa. Putting là yếu tố quan trọng nhất của short game. Là chìa khóa của một cách chơi golf thành công.

• Sử dụng cánh tay linh hoạt khi chip bóng:

Cầm gậy nhẹ nhàng để giảm áp lực lên cánh tay. Chuyển trọng lượng sang chân trước, quay gậy với cánh tay và vai, hướng đến mục tiêu bằng cách đẩy đầu gối phải về phía trước. Trong quá trình này, hãy giữ cổ tay trái ổn định.

• Thực hiện kỹ thuật pitching với cả hai cánh tay:

Để chip bóng hiệu quả nhất, hãy sử dụng cánh tay thay vì cổ tay để tạo ra lực. Đồng thời, xoay cánh tay đúng cách. Giữ cho cả hai cánh tay tạo thành hình chữ V như được mô tả trong suốt quá trình đánh. Chọn vị trí đứng trên bóng sao cho bóng chắc chắn ở bên trái của bạn khi bắt đầu swing.

• Kiểm tra vị trí nằm của bóng golf:

Cách bóng nằm trên mặt cỏ sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất của cú đánh. Đảm bảo bạn đặt bóng đúng vị trí trước khi đánh để đảm bảo hiệu quả của cú đánh.

Tham khảo các cách chơi golf cơ bản

Hãy theo dõi các golfer chuyên nghiệp trên truyền hình để học hỏi về kỹ thuật và cách xử lý tình huống. Đồng thời, khi thực hiện các cú đánh, hãy tự mình đề xuất giải pháp cho mình. Quan sát cách họ sử dụng các loại gậy khác nhau như driver, wedges, putter, …

• Luyện tập theo phương pháp “visualization”:

Việc hình dung và tưởng tượng lại các cú đánh giúp bạn có thể luyện tập bất kỳ lúc nào. Dành năm phút mỗi ngày cho phương pháp này, tập trung vào những điểm mạnh và yếu khi chơi golf.

Xem

• Tập các bài tập tăng cường sức mạnh toàn diện cho cơ thể:

Sức mạnh là yếu tố quan trọng đối với golfer. Hãy tập trung vào việc tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ. Chương trình luyện tập nên bao gồm các bài tập nâng tạ với số lần lặp ít hơn.

Tóm lại, cách chơi golf cơ bản có thể được luyện tập. Chỉ cần bạn chăm chỉ thực hành và cải thiện từng kỹ thuật nhỏ.

Cách đánh golf hiệu quả: Tập luyện nhiều trên các sân

• Đảm bảo cơ thể ở vị trí và tư thế chính xác

Người chơi cần mở rộng chân ngang bằng vai và đặt bóng thẳng hàng với gót chân trước. Sau đó, cầm gậy và nghiêng lưng để vai trái cao hơn vai phải.

• Thực hiện swing với gậy driver

Sau khi tạo tư thế như vậy, quay toàn bộ thân lưng. Dồn trọng lượng về phía chân sau và đưa gậy tới vị trí sao cho đầu gậy cao hơn vai và hướng tới mục tiêu. Trong quá trình swing, chuyển dịch trọng lượng từ chân phải sang chân trái, để khi kết thúc, đầu mép gậy chạm nhẹ vào chân trước.

• Tập trung vào chất lượng của swing

Chất lượng của những cú đánh này quan trọng hơn số lượng. Chuẩn bị 50 quả bóng và thực hiện những cú swing chất lượng khi ra sân.