Cần chuẩn bị gì khi chơi golf ? Hướng dẫn chi tiết nhất 2024

Dưới đây là một số kiến thức cơ bản về sân golf:

• Sân golf tiêu chuẩn thường bao gồm 18 hố, với tổng số gậy tiêu chuẩn là 72.
• Mỗi nhóm chơi tối đa là 4 người.
• Cách phân biệt các loại tee và vị trí phát bóng:
  • Tee đen: Dành cho golfer chuyên nghiệp và có nhiều kinh nghiệm.
  • Tee xanh, trắng: Dành cho nam giới.
  • Tee đỏ: Dành cho nữ giới.
• Sau khi thực hiện cú phát bóng, thành viên nào có trái bóng cách vị trí cờ xa nhất sẽ được ưu tiên đánh trước. Quy trình này sẽ tiếp tục cho đến khi trái bóng được đưa vào khu vực đẩy bóng.
• Trước khi thực hiện cú đánh, bạn có thể điều chỉnh vị trí để có đường bóng tốt nhất, nhưng cần đảm bảo thời gian hợp lý và di chuyển nhanh nhẹn, tránh làm ảnh hưởng đến những người chơi cùng. Dưới đây là một số kỹ thuật golf cơ bản giúp bạn tích lũy kinh nghiệm và cải thiện hiệu quả chơi golf:
  • Kỹ thuật cầm gậy: Dùng tay phải nắm gậy sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Tay trái cũng cần giữ tư thế tương tự để cảm thấy thoải mái, từ đó dễ dàng đánh bóng một cách chính xác hơn.
  • Kỹ thuật Swing: Đặt bóng golf đối diện với ngón chân cái bên chân trái, sải chân vừa đủ để thân trên và chân trái tạo thành một đường thẳng.
  • Kỹ thuật Putting: Đặt bóng ngang với mép bàn chân trái, gậy phải vuông góc với mặt sân, ước lượng lực tác động vừa đủ để bóng lăn vào hố.

3. Chuẩn bị dụng cụ chơi golf cơ bản

Bộ gậy golf: Một bộ gậy tiêu chuẩn bao gồm:

• • Gậy driver: Để phát bóng từ tee, giúp bạn đạt khoảng cách tối đa.
  • Gậy sắt: Từ 3 đến 9, dùng cho các cú đánh từ khoảng cách trung bình. Gậy sắt 7 và 8 thường được sử dụng nhiều nhất.
  • Gậy wedge: Bao gồm pitching wedge, sand wedge, và gap wedge, dùng cho các cú đánh gần hố hoặc từ bunker.
  • Gậy putter: Dùng để đánh bóng vào hố khi bạn đã đến gần green.
  • Túi đựng gậy: Chọn túi nhẹ, có đệm và các ngăn riêng biệt cho từng loại gậy. Túi có thể là túi đeo vai hoặc túi đẩy (cart bag) tùy theo sở thích của bạn.

Túi Golf

Túi đựng golf rất cần thiết khi tham gia chơi golf bên cạnh tác dụng bảo quản cây gậy luôn được an toàn thì còn có thể dùng để đựng bóng golf, tee golf, kem chống nắng, găng tay,… cực kỳ tiện lợi khi ra sân. Trên thị trường hiện có rất nhiều hãng sản xuất túi golf phong phú, đa dạng giúp bạn có nhiều lựa chọn phù hợp theo ý muốn của mình.

Mặc dù có vẻ đơn giản, nhưng việc chọn lựa túi golf cũng đòi hỏi kỹ năng nhất định để sở hữu sản phẩm chất lượng cao. Các golfer có nhiều kinh nghiệm cho rằng một chiếc túi nhẹ, có nhiều ngăn để sắp xếp đồ và dây đeo êm ái là sự lựa chọn lý tưởng, giúp giảm áp lực lên vai và giữ cho đồ đạc được ngăn nắp.

Quà Việt xin giới thiệu đến bạn một số thương hiệu túi golf đang được ưa chuộng và sử dụng phổ biến hiện nay.

• Carry Bag.
• Tour Bag.
• Travel Bag.

Bóng golf & tee đặt bóng

Bóng golf và tee đặt bóng cũng là hai dụng cụ quan trọng không thể thiếu trong mỗi trận đánh golf

  Bóng golf : Khi đề cập đến câu hỏi về những nhu cầu cần thiết để chơi golf mà không có bóng golf, điều này thực sự là một thiếu sót. So với các môn thể thao khác, bóng golf tồn tại trong nhiều loại hình khác nhau. Nếu bạn là người mới bắt đầu tham gia bộ môn thể thao này, nên lắng nghe ý kiến từ huấn luyện viên cũng như những cá nhân có kinh nghiệm để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với khả năng của bạn.

• 

  Đối với người chơi mới, nên chọn bóng golf loại 2 lõi với vỏ nhựa surlyn và lõi cao su cứng do tính bền bỉ và khả năng bay xa của nó. Sau khi đã tích lũy kinh nghiệm, việc chuyển sang bóng loại 3 lõi sẽ là lựa chọn hợp lý hơn. Bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng và mua bóng từ những cửa hàng uy tín với mức giá hợp lý, đồng thời nên mua với số lượng nhiều để tiện lợi khi bóng bị mất.

  Một quả bóng golf được coi là đạt tiêu chuẩn chất lượng khi đáp ứng đầy đủ các yêu cầu sau đây :

• Đường kính quả bóng lớn hơn 42.6mm.
• Khối lượng quả bóng phải nhẹ hơn 45.9gam.
• Gia tốc ban đầu nằm dưới ngưỡng 76.2m/giây.

Tee đặt bóng : Ta cần chuẩn bị khi tham gia chơi golf Tee đặt bóng là một công cụ hỗ trợ nâng quả bóng golf lên cao hơn mặt đất, giúp bạn có thể thực hiện cú đánh xa một cách dễ dàng hơn. Mặc dù việc sử dụng tee không phải là điều bắt buộc, nhưng nó vẫn là một dụng cụ quan trọng mà bạn nên chuẩn bị, vì sản phẩm này sẽ góp phần nâng cao hiệu suất cú đánh của bạn.

Bên cạnh chất liệu đa dạng như gỗ, nhựa hoặc cao su thì tee cũng gồm rất nhiều loại giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn:

• Golf tee truyền thống.
• Golf tee không ma sát.
• Golf tee anti-slice.
• Golf tee hình kim tự tháp.
• Golf tee lông mềm.

4. Trang phục

• Áo polo: chúng ta nên chọn áo thun polo có chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi để giúp bạn cảm thấy thoải mái trong suốt trận đấu. Màu sắc có thể thay đổi tùy theo sở thích, nhưng nên tránh màu sắc quá nổi bật có thể gây phân tâm cho người khác.
• Quần: Quần golf có thể là quần dài hoặc short, nhưng hãy đảm bảo chúng có chất liệu thoải mái và không quá ngắn. Một số sân golf có quy định nghiêm ngặt về trang phục, vì vậy hãy kiểm tra trước khi đến.
• Giày golf: Giày là một phần quan trọng vì chúng giúp bạn bám chắc trên mặt sân. Chọn giày có đế chống trượt và thường có đinh để tăng độ bám. Nếu sân là sân cỏ tự nhiên, giày có đinh là sự lựa chọn lý tưởng; còn nếu sân là sân cỏ nhân tạo, bạn có thể chọn giày không đinh.
• Găng tay golf: Găng tay giúp tăng cường độ bám khi cầm gậy, đặc biệt trong điều kiện ẩm ướt. Nên chọn găng tay vừa vặn để cảm giác cầm gậy được tự nhiên.

5.Kem chống nắng

Golf là bộ môn thể thao sẽ chơi ở ngoài trời 100% do đó bạn cần có biện pháp hỗ trợ để bảo vệ làn da, giúp da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Lúc này kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu nhằm hạn chế tình trạng đen sạm, thậm chí nguy hiểm hơn là ung thư da bởi chịu tác động của tia cực tím trong một khoảng thời gian dài.

Bạn cần chuẩn bị khi tham gia chơi golf bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng chuyên biệt cho bộ môn này, có hiệu quả bảo vệ cho cả khuôn mặt và cơ thể, giúp giảm thiểu số lượng đồ vật mang theo khi ra sân. Tuy nhiên, bạn cần xem xét kỹ lưỡng về các thành phần để tránh gây kích ứng cho làn da hoặc cảm giác nhờn dính, tắc nghẽn lỗ chân lông khi sử dụng.

Việc chơi golf sẽ làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, do đó bạn nên tìm loại kem chống nắng có khả năng kiểm soát dầu tốt, với chỉ số SPF từ 30 trở lên và có phổ chống tia UV rộng. Ngoài ra, khả năng chống nước cũng rất quan trọng và cần thiết.

Một mẹo khi chọn kem chống nắng cho những người chơi golf là nên ưu tiên sử dụng dạng bôi thay vì dạng xịt. Lý do là vì kem dạng bôi sẽ thẩm thấu vào da hiệu quả hơn, trong khi dạng xịt có thể dễ dàng bị gió cuốn đi và khả năng bảo vệ da cũng thấp hơn. Hơn nữa, nếu hít phải kem xịt, có nguy cơ gây ra các vấn đề về sức khỏe như nhiễm độc hoặc dị ứng.

6.Đồ uống và thức ăn nhẹ

• Nước uống: Đảm bảo mang theo đủ nước, khoảng 1-2 lít cho mỗi vòng chơi, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.
• Thức ăn nhẹ: Nên mang theo các loại snack như hạt, thanh năng lượng, hoặc trái cây để duy trì năng lượng. Những loại thực phẩm dễ tiêu hóa và không quá nặng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

7.Kế hoạch

• Xác định sân golf: Nên tìm hiểu địa chỉ và quy định của sân golf mà bạn định chơi. Kiểm tra giờ mở cửa và xem liệu có cần đặt chỗ trước hay không.
• Đặt chỗ: Nếu sân golf yêu cầu đặt chỗ trước, hãy gọi điện hoặc đặt online để đảm bảo bạn có thời gian chơi phù hợp.

8.Kiến thức cơ bản

• Luật chơi golf: Làm quen với các quy tắc chơi golf, từ cách phát bóng đến các quy định về đánh phạt. Nên tham khảo quyển luật chơi golf từ hiệp hội golf địa phương hoặc trực tuyến.
• Quy tắc ứng xử: Nắm vững quy tắc ứng xử trên sân golf, như không nói chuyện quá to, không gây cản trở cho người chơi khác, và luôn tôn trọng khoảng cách giữa các nhóm chơi.

9.Tinh thần thoải mái

• Tâm lý sẵn sàng:Cần chuẩn bị khi tham gia chơi golf khi đến sân với tâm trạng thoải mái, sẵn sàng học hỏi và tận hưởng trò chơi. Đặt mục tiêu cho bản thân, nhưng hãy nhớ rằng golf cũng là để thư giãn và giải trí.

10.Tập luyện trước khi chơi

• Khởi động: Trước khi vào sân, hãy dành thời gian khởi động cơ thể để tránh chấn thương. Các bài tập giãn cơ cho vai, lưng và chân sẽ rất hữu ích.
• Thử nghiệm với gậy: Nếu có thời gian, hãy đến khu vực tập luyện trước khi vào sân để làm quen với gậy và điều chỉnh kỹ thuật đánh.

11.Ghi chú và học hỏi

• Ghi chú: Mang theo sổ tay nhỏ để ghi lại những điểm cần cải thiện và các cú đánh ấn tượng trong trận đấu. Điều này sẽ giúp bạn rút ra bài học cho những lần chơi sau.

Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn sẽ có một trải nghiệm chơi golf thú vị và đạt hiệu quả cao nhất!