Cách đánh gậy sắt golf như thế nào thì chuẩn xác nhất? Khi đánh gậy golf bằng sắt, người chơi thường dễ mắc những lỗi nào và cách khắc phục ra sao? Các tư thế, thao tác và cách dùng gậy sắt chuẩn không phải là dễ dàng, nhất là với những new golfer.
Giới thiệu về gậy sắt golf?
Gậy sắt golf, hay còn gọi là iron, là một loại gậy golf quan trọng trong bộ gậy của người chơi golf. Gậy sắt thường được sử dụng để đánh các cú đánh ở khoảng cách trung bình đến ngắn, từ fairway, rough hoặc thậm chí là trong bunker.

Theo đó, từ đầu thế kỷ XX, người Mỹ bắt đầu sản xuất và xuất khẩu gậy golf, sử dụng loại gỗ cứng như gỗ dồi, hồng vàng hoặc lê thay cho gỗ mại châu. Điều này đòi hỏi cần sử dụng một loại vật liệu cứng hơn để làm đầu gậy
Các loại gậy sắt golf phổ biến nhất
Trong golf, các loại gậy sắt phổ biến nhất được sử dụng để đánh bóng ở các khoảng cách khác nhau và trong nhiều tình huống trên sân. Dưới đây là các loại gậy sắt thường thấy và cách sử dụng chúng:
Gậy sắt dài (Long Irons: 1-3)
- Gậy sắt 1: Rất hiếm khi sử dụng vì khó kiểm soát và yêu cầu kỹ thuật cao.
- Gậy sắt 2: Cũng ít phổ biến, thường dùng cho cú đánh dài nhưng ít chính xác.
- Gậy sắt 3: Phổ biến hơn một chút, dùng cho cú đánh dài từ fairway hoặc tee, nhưng vẫn yêu cầu kỹ thuật tốt.
Gậy sắt trung (Mid Irons: 4-6)
- Gậy sắt 4: Sử dụng cho cú đánh trung bình dài từ fairway hoặc tee, khoảng cách từ 170-200 yards.
- Gậy sắt 5: Phổ biến, dùng cho cú đánh trung bình khoảng 160-190 yards, dễ kiểm soát hơn gậy sắt 4.
- Gậy sắt 6: Thường được sử dụng cho cú đánh trung bình từ 150-180 yards, dễ sử dụng hơn so với gậy sắt dài.

Gậy sắt ngắn (Short Irons: 7-9)
- Gậy sắt 7: Sử dụng cho cú đánh ngắn từ 140-170 yards, dễ kiểm soát và chính xác hơn.
- Gậy sắt 8: Dùng cho cú đánh ngắn từ 130-160 yards, thường được dùng để tiếp cận green.
- Gậy sắt 9: Dùng cho cú đánh rất ngắn từ 120-150 yards, có độ chính xác cao và dễ kiểm soát.
Khoảng cách mà từng loại gậy iron có thể đạt được
- Gậy sắt dài (Long Irons)
-
- Gậy sắt 1: 200-240 yards
- Gậy sắt 2: 190-230 yards
- Gậy sắt 3: 180-220 yards
- Gậy sắt trung (Mid Irons)
- Gậy sắt 4: 170-210 yards
- Gậy sắt 5: 160-200 yards
- Gậy sắt 6: 150-190 yards
- Gậy sắt ngắn (Short Irons)
- Gậy sắt 7: 140-180 yards
- Gậy sắt 8: 130-170 yards
- Gậy sắt 9: 120-160 yards

Lưu ý:
- Người chơi mới bắt đầu nên tập luyện với gậy sắt số 5 hoặc số 7 để dễ dàng kiểm soát bóng.
- Gôn thủ có thể điều chỉnh khoảng cách đánh bằng cách thay đổi tốc độ swing hoặc độ loft của gậy.
- Golfer nên tập luyện thường xuyên để cải thiện kỹ thuật và ghi điểm tốt hơn trên sân golf.
Tư thế setup chuẩn khi dùng gậy sắt golf
Tư thế đứng (Stance)
- Khoảng cách giữa hai chân: Đối với gậy sắt dài (1-3), hai chân nên đứng rộng bằng vai. Đối với gậy sắt trung (4-6), khoảng cách giữa hai chân có thể hẹp hơn một chút. Đối với gậy sắt ngắn (7-9) và wedge, khoảng cách giữa hai chân nên nhỏ hơn, giúp kiểm soát tốt hơn.
Vị trí bóng (Ball Position)
- Gậy sắt dài: Bóng nên được đặt gần hơn với chân trước (chân trái đối với người thuận tay phải) khoảng một hoặc hai quả bóng về phía chân trước so với vị trí trung tâm.
- Gậy sắt trung: Bóng nên được đặt gần vị trí trung tâm, có thể hơi về phía chân trước một chút.
- Gậy sắt ngắn và wedge: Bóng nên được đặt ở vị trí trung tâm hoặc hơi về phía chân sau (chân phải đối với người thuận tay phải).
Góc nghiêng của người chơi (Body Tilt)
- Cột sống: Nghiêng nhẹ về phía sau, tạo góc giữa cột sống và mặt đất. Điều này giúp tạo ra góc đánh phù hợp và quỹ đạo bóng chính xác.
- Vai: Vai nên song song với đường mục tiêu và hơi thấp hơn so với vai sau.

Góc gập của đầu gối và hông (Knee and Hip Bend)
- Đầu gối: Gập nhẹ đầu gối để tạo sự linh hoạt và thăng bằng tốt.
- Hông: Gập hông từ từ để tạo góc nghiêng và đảm bảo lưng thẳng. Tránh cúi gập quá nhiều từ lưng dưới.
Cân bằng trọng lượng (Weight Distribution)
- Gậy sắt dài và trung: Trọng lượng nên được phân bố đều giữa hai chân hoặc hơi nghiêng về chân trước một chút.
- Gậy sắt ngắn và wedge: Trọng lượng nên nghiêng về chân trước nhiều hơn, khoảng 60-70% trên chân trước.
Thả lỏng và tập trung (Relax and Focus)
- Thả lỏng: Giữ cơ thể và tay thả lỏng, tránh căng thẳng.
- Tập trung: Tập trung vào mục tiêu và quỹ đạo bóng mong muốn.
Các lỗi khi đánh gậy sắt các golfer hay mắc phải
Đặt bóng sai vị trí
- Lỗi: Bóng đặt quá xa hoặc quá gần so với vị trí đúng.
- Cách khắc phục: Kiểm tra và điều chỉnh vị trí bóng cho phù hợp với từng loại gậy sắt. Gậy sắt dài đặt bóng gần chân trước, gậy sắt trung đặt bóng ở vị trí trung tâm, và gậy sắt ngắn đặt bóng gần chân sau.
Tư thế không đúng
- Lỗi: Tư thế đứng không đúng, đầu gối quá cứng hoặc quá cong.
- Cách khắc phục: Đứng thoải mái, chân rộng bằng vai, đầu gối gập nhẹ và thả lỏng.
Grip sai cách
- Lỗi: Cầm gậy quá chặt hoặc quá lỏng, hoặc cầm sai cách.
- Cách khắc phục: Cầm gậy chắc chắn nhưng thoải mái, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ “V” hướng về vai.
Swing không đồng nhất
- Lỗi: Swing không nhất quán, quá nhanh hoặc quá chậm, hoặc không theo một đường thẳng.
- Cách khắc phục: Thực hành swing đều đặn, tập trung vào việc duy trì tốc độ và nhịp điệu đồng nhất.
Không chuyển trọng lượng đúng cách
- Lỗi: Không chuyển trọng lượng đúng cách giữa chân trước và chân sau.
- Cách khắc phục: Tập trung vào việc chuyển trọng lượng từ chân sau sang chân trước trong quá trình downswing.

Không kiểm soát lực đánh
- Lỗi: Đánh quá mạnh hoặc quá nhẹ, không kiểm soát được khoảng cách.
- Cách khắc phục: Thực hành kiểm soát lực đánh, điều chỉnh theo từng cú đánh và tình huống cụ thể.
Thiếu tập trung và kiên nhẫn
- Lỗi: Thiếu tập trung, dễ bị phân tâm hoặc quá nóng vội khi thực hiện cú đánh.
- Cách khắc phục: Giữ tinh thần thoải mái, tập trung vào kỹ thuật và quỹ đạo bóng, không vội vàng.
————————-
Ladygolf – Thế giới của phái đẹp
🌐 Web: www.ladygolf.vn
📲 Instagram: https://www.instagram.com/ladygolf.vn/
☎️Hotline: 0915555392
🏘 Địa chỉ: 323A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội.