Phản xạ nhanh và di chuyển linh hoạt là chìa khóa để chơi pickleball hiệu quả. Dưới đây là vài cách đơn giản để cải thiện cả hai kỹ năng này. Bài tập: Pickleball Ball Drops Ball Drops: Nhờ bạn thả bóng ngang tầm mắt, bắt bóng càng nhanh càng tốt. Tác dụng: Tăng phản