Cẩm nang Golf, Review, Tin tức
Kỹ thuật chơi golf nâng cao giúp bạn cải thiện kĩ năng
Khi golfer đã đạt được sự thành thạo trong các kỹ thuật cơ bản của môn golf. Họ cần tiếp tục rèn luyện bằng các kỹ thuật chơi golf nâng cao. Các bài tập này tập trung vào xử lý các tình huống khó trong trận đấu, giúp golfer đạt được kết quả tốt nhất. Dưới đây là các bài tập nâng cao trong golf mà bạn có thể thực hiện để nâng cao kỹ năng của mình trong việc xử lý những tình huống khó.
Kỹ thuật chơi golf nâng cao: đánh trong hố cát
Chơi golf trong hố cát thực sự là một kỹ thuật khó khăn. Nó đòi hỏi sự tinh tế và kỹ năng cao. Các golf thủ chuyên nghiệp thường dễ dàng thực hiện các cú đánh từ vị trí này vì họ đã hiểu và có kỹ năng sử dụng cát để làm lợi thế cho bóng. Họ tận dụng cát để điều chỉnh hướng và đưa bóng bay lên đúng mục tiêu.
Tuy nhiên, với người chơi golf không chuyên nghiệp, đánh từ hố cát thường là một thách thức phức tạp. Để làm được điều này, họ cần phải rèn luyện một cách chăm chỉ và có sự tập trung cao độ. Đa số những người chơi golf không chuyên sợ cát sẽ ảnh hưởng đến hướng di chuyển của bóng. Bên cạnh đó cũng lo lắng rằng họ không đủ sức để đưa bóng ra khỏi hố cát. Sự lo lắng này có thể làm mất tập trung và dẫn đến các cú đánh không thành công.
Theo các chuyên gia, để đưa bóng ra khỏi hố cát một cách hiệu quả, người chơi cần phải tập trung vào việc sử dụng cánh dưới của gậy và tạo ra sự sâu đủ để nâng bóng lên. Một kỹ thuật quan trọng trong việc thực hiện cú đánh này là đánh vào cát ở một khoảng kích thước cụ thể. Và sử dụng cánh dưới của gậy để tạo ra lực cần thiết.
Kiểm soát bóng khi gió mạnh là kỹ thuật chơi golf nâng cao
Trong các khóa học golf cao cấp, việc kiểm soát quả bóng khi có gió mạnh là một kỹ năng quan trọng. Trên sân golf, việc đối mặt với tình huống này là điều rất phổ biến, thậm chí cả những golf thủ có kinh nghiệm cũng gặp khó khăn.
Để xử lý tình huống này, các bài tập golf cao cấp tập trung vào các yếu tố sau:
- Lựa chọn gậy:
Golfer cần sử dụng gậy có độ dài dài hơn và ít bổng hơn để đối phó với gió mạnh. Thường thì lựa chọn gậy nhỏ hơn một hoặc hai số sẽ hiệu quả hơn khi đánh bóng ngược gió.
- Chọn loại quả bóng:
Trong các giải đấu, mỗi golf thủ chỉ được phép sử dụng một loại quả bóng. Trong trường hợp không giới hạn, họ có thể chọn loại bóng phù hợp với từng hố golf. Quả bóng nặng thường ít bị ảnh hưởng bởi gió hơn so với quả bóng nhẹ. Sự mềm dẻo của quả bóng cũng ảnh hưởng đến cảm giác khi đánh.
- Cách cầm gậy:
Trong kỹ thuật golf cao cấp để kiểm soát quả bóng khi có gió mạnh, việc cầm gậy cũng rất quan trọng. Trong điều kiện gió mạnh, người chơi nên cầm gậy ngắn hơn và thực hiện cú backswing ngắn hơn để điều chỉnh sức mạnh và hướng của cú đánh.
Kỹ thuật nâng cao hiệu quả với cú putting
Việc thực hiện cú putting là một trong những kỹ thuật golf nâng cao mà mọi golf thủ cần rèn luyện tích cực. Chuyên gia cho biết rằng để đạt được sự chính xác trong các cú đánh, việc điều chỉnh vai và tay một cách hợp lý là rất quan trọng.
Thực tế, hầu hết các golf thủ không chuyên chỉ tập trung vào sử dụng phần bàn tay và cánh tay. Điều này có thể gây ra sự không ổn định khi gạt bóng. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi thực hiện kỹ thuật putting trong các bài tập golf nâng cao:
- Sử dụng lực từ cơ thể là chủ yếu khi gạt bóng. Hãy tận dụng lực từ cả hai cánh tay và vai để tạo ra cú đánh mạnh mẽ.
- Đứng thẳng và vươn cánh tay ra phía trước. Sau đó co khuỷu tay để tạo thành một vùng tam giác lực.
- Hơi cúi người và ngừng lại nếu cảm thấy có áp lực nhẹ ở cánh tay. Sau đó, để cánh tay tiến lên ngực để kiểm soát hướng vung của gậy.
- Khi đã hoàn thành các bước trên, cơ thể của người chơi sẽ được liên kết chặt chẽ nhất. Vì vậy, hãy thực hiện cú đánh với độ chính xác và kỹ thuật để tạo ra đường bóng đẹp.
Kỹ thuật chơi golf nâng cao: chip bóng
- Kỹ thuật chip shot cho bóng bay thấp và lăn:
Trước khi thực hiện cú chip shot này, golf thủ cần chú ý đến khoảng cách giữa hai bàn chân. Một cách đơn giản để kiểm soát khoảng cách này là giữ chúng cách nhau khoảng một gang tay. Khi đứng với hai chân hẹp lại, mặt gậy sẽ tiếp xúc với bóng theo một hướng có thể tạo ra sự bay thấp và lăn. Kỹ thuật này thường được sử dụng trên green rộng và địa hình phẳng hoặc nhẹ nhàng.
- Kỹ thuật chip shot cho bóng bay trung bình:
Trong trường hợp này, bóng cần bay cao hơn nên golf thủ cần điều chỉnh tư thế đứng với khoảng cách giữa hai chân lớn hơn. Khoảng 30 đến 35 cm. Điều này giúp mặt gậy bám chặt vào đáy của bóng và tạo ra cú swing dài hơn. Cho phép bóng bay cao và dễ dàng kiểm soát điểm rơi của nó. Kỹ thuật này thường được áp dụng khi cần đánh các cú bóng vừa.
- Kỹ thuật chip shot cho bóng bay xa và bổng:
Trong tư thế đứng cho kỹ thuật này, hai chân được mở rộng. Mũi chân và mặt gậy cần hướng vuông góc với mục tiêu. Bóng được đặt ở phía trước giữa hai chân và tay hơi đè về phía trước. Cú backswing được thực hiện với góc khoảng 9 đến 10 giờ. Sau đó golf thủ tiếp tục xoay vai ra phía trước và giữ gậy dưới bóng. Lưu ý mở mặt gậy và thực hiện cú swing tròn để đưa bóng bay cao và bổng. Kỹ thuật này thường được áp dụng khi cần đánh các cú từ khu vực green cao xuống dưới hoặc khi cần đánh bóng qua các vùng cát để bóng dừng nhanh trên green.
Những lưu ý khi tập các kỹ thuật nâng cao
Để thực hiện các bài tập golf nâng cao một cách hiệu quả nhất, golf thủ cần lưu ý thực hiện các bài khởi động kỹ lưỡng trước mỗi buổi tập và trước mỗi trận đấu. Để có một bài khởi động tốt, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Thực hiện bài khởi động ngắn gọn, từ 5 đến 10 phút. Các động tác như xoay hông, xoay cánh tay và vận động gối là những bài tập hiệu quả nhất.
- Điều chỉnh các bài tập khởi động sao cho phản ánh tốt nhất các động tác trong golf.
- Sử dụng các bài tập khởi động kéo giãn năng động ở nhiều tư thế khác nhau.
- Tập trung vào khía cạnh tinh thần cũng là một yếu tố quan trọng để có một bài khởi động hiệu quả. Điều này cũng giúp golf thủ tập trung và thực hiện các cú đánh chính xác hơn khi ra sân.
Trên đây là tổng hợp top 4 bài tập golf nâng cao mà mọi golf thủ nên biết. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về golf.
