Lỗi Swing Thường Gặp Khi Chơi Golf và Cách Khắc Phục

Lỗi swing thường gặp là những sai lầm phổ biến mà nhiều người chơi golf mắc phải, làm ảnh hưởng đến hiệu suất và kỹ năng chơi. Việc nhận diện và khắc phục những lỗi này sẽ giúp bạn cải thiện kỹ thuật và đạt được kết quả tốt hơn trên sân golf.

Với bài viết hôm nay, Ladygolf  sẽ liệt kê lỗi swing golf thường gặp giúp các golfer bắt bệnh cú swing ngay tại nhà.

Lỗi Swing Thường Gặp Khi Chơi Golf

Lỗi slice – lỗi swing thường gặp

Đây là lỗi đường bóng lệch sang phải (đối với người thuận tay phải) và ngược lại. Để khắc phục, người chơi nên tập trung vào quỹ đạo swing trong downswing và giữ mặt gậy vuông góc với mục tiêu.

Cầm gậy không đúng

Lỗi này làm mất kiểm soát và giảm hiệu quả. Người chơi nên tìm cách cầm gậy thoải mái nhất.

Các lỗi swing thường gặp đã được thống kê trong bài viết này
Các lỗi swing thường gặp đã được thống kê trong bài viết này

Over-swinging

Khi cánh tay và gậy di chuyển quá xa khỏi cơ thể trong quá trình backswing, nên giới hạn phạm vi backswing và tập trung vào sự linh hoạt của hông và xương chậu.

Over-bending knees

Đầu gối đẩy quá xa phía trước trong backswing gây mất ổn định và thiếu sức mạnh. Tạo góc hợp lý giữa đầu gối và xương chậu và tập trung vào sự ổn định của chân và cơ thể sẽ giúp khắc phục lỗi này.

Quay vai không đủ

Không quay vai đủ trong backswing hạn chế sự xoay cơ thể và giới hạn dải swing. Người chơi nên tập trung vào sự linh hoạt của vai và kết hợp xoay vai với đẩy hông và đầu gối.

Người chơi nên tập trung vào sự linh hoạt của vai để tránh lỗi swing
Người chơi nên tập trung vào sự linh hoạt của vai để tránh lỗi swing

Xô hông khi downswing

Phần hông bị đẩy về bên trái hoặc phải khi bắt đầu downswing, khiến cơ thể mất trọng tâm và dẫn đến lỗi cắt bóng, trượt bóng. Người chơi có thể luyện tập giữ hông cố định khi downswing hoặc nhờ hỗ trợ từ HLV.

Chicken swing

Trong giai đoạn follow through, tay trái bị cong lại thay vì duỗi thẳng. Người chơi có thể sử dụng hai cây gậy để điều chỉnh tư thế và thực hiện cú swing đúng kỹ thuật.

Đánh bóng không xa

Khoảng cách bóng không cải thiện dù đã dùng nhiều lực. Người chơi cần phân tích nguyên nhân như thể trạng, gậy, kỹ thuật qua thiết bị đo đạc công nghệ cao. Tham gia khóa học golf cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp để khắc phục.

Khi mắc lỗi swing golf người chơi cần làm gì?

Sau khi tìm hiểu một số lỗi swing golf thường gặp, nếu golfer đang gặp phải các vấn đề này thì không cần lo lắng vì đây là điều rất phổ biến. Ladygolf đưa ra các phương án sau để người chơi tham khảo:

Tìm hiểu nguyên nhân mắc lỗi swing

Điều quan trọng đầu tiên là xác định nguyên nhân gốc rễ của lỗi swing. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cú swing của bạn. Bao gồm tư thế, kỹ thuật, thể lực, sự linh hoạt và thiết bị. Khi nhận thức được vấn đề trong luyện tập của mình, nhiều golfer sẽ tự điều chỉnh tại nhà nhưng tỷ lệ thành công không cao. Do đó, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia để họ có thể “bắt bệnh” swing mà bạn mắc phải.

Luyện tập thường xuyên

Luyện tập là cách tốt nhất để cải thiện kỹ thuật swing và khắc phục lỗi. Hãy dành thời gian luyện tập thường xuyên, tập trung vào các yếu tố cần cải thiện. Bạn có thể luyện tập tại sân golf, phòng tập golf, hoặc thậm chí tại nhà. Tuy nhiên, hãy ưu tiên đến các phòng golf 3D và sân tập để có các thiết bị hỗ trợ.

Luyện tập là cách tốt nhất để cải thiện kỹ thuật swing và khắc phục lỗi
Luyện tập là cách tốt nhất để cải thiện kỹ thuật swing và khắc phục lỗi

Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ và dụng cụ chơi golf phù hợp

Vấn đề của người chơi có thể đến từ dụng cụ chơi golf chưa phù hợp. Đặc biệt là gậy golf. Do đó, hãy cân nhắc lại các thông số của sản phẩm mà bạn đang sử dụng. Như: đời gậy, độ cứng cán gậy, góc loft,… Việc thay đổi dụng cụ chơi golf sẽ giúp golfer thấy ngay hiệu quả sau khi điều chỉnh. Với các vấn đề về gậy golf hay dụng cụ chơi golf nói chung, hãy tìm đến các chuyên gia fitting để được hỗ trợ tốt nhất.

0/5 (0 Reviews)

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *