Cách cầm gậy golf chuẩn cho người mới bắt đầu

Cầm gậy golf đúng giúp người mới chơi có cú đánh chính xác và ổn định. Bài viết này hướng dẫn bạn cách cầm gậy chuẩn để cải thiện kỹ thuật ngay từ đầu.

Vì Sao Cần Học Cách Cầm Gậy Golf Đúng?

Cách cầm gậy golf ảnh hưởng trực tiếp đến độ chính xác và hiệu quả của cú đánh. Thực tế, 90% kết quả swing và 80% độ chính xác của các cú đánh khác đều phụ thuộc vào kỹ thuật cầm gậy. Vì vậy, người chơi golf cần rèn luyện ngay từ đầu để có nền tảng vững chắc.

Vị trí tay trên cán gậy ảnh hưởng đến lực đánh, hướng vung và quỹ đạo bóng. Vì vậy, đây là kỹ năng quan trọng mà mọi golfer đều cần nắm vững.

04 cách cầm gậy golf cơ bản nhất cho người mới

Cách Cầm Gậy Golf Kiểu Bóng Chày (Ten Fingers/Baseball)

Cách cầm gậy golf kiểu bóng chày (Ten Fingers) là kỹ thuật cơ bản dành cho người mới, giúp kiểm soát lực đánh và hỗ trợ cổ tay tốt hơn. Đây cũng là lựa chọn phù hợp cho những ai gặp vấn đề về khớp cổ tay. Tuy nhiên, golfer chuyên nghiệp ít sử dụng vì khó kiểm soát mặt gậy và lực đánh có thể bị giảm.

• Bước 1: Cầm gậy bằng tay trái, tập trung lực vào các đầu ngón tay.

• Bước 2: Đặt ngón út tay phải sát ngón trỏ tay trái.

• Bước 3: Để ngón cái tay trái đè lên đường sinh mệnh của tay phải.

Người thuận tay trái có thể áp dụng theo hướng ngược lại.

Cách Cầm Gậy Golf Kiểu Interlocking Grip (Chồng Chéo)

Interlocking Grip là kỹ thuật phù hợp cho golfer có bàn tay nhỏ, cẳng tay yếu hoặc người mới chơi. Cách cầm này giúp tăng độ chắc chắn, dễ áp dụng và hiệu quả cao, với lực cầm chủ yếu từ đầu ngón tay đến lòng bàn tay.

• Bước 1: Kẹp ngón út tay phải vào giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái.

• Bước 2: Đặt ngón cái tay trái lên đường sinh mệnh của lòng bàn tay phải.

• Bước 3: Dùng 4 ngón còn lại của tay phải để ôm trọn cán gậy.

Người thuận tay trái thực hiện ngược lại.

Cách Cầm Gậy Golf Kiểu Overlapping Grip (Truyền Thống)

Overlapping Grip là kỹ thuật phổ biến của golfer lâu năm, giúp tối ưu lực đánh từ các đầu ngón tay. Cách cầm này hỗ trợ cú swing mạnh mẽ, đưa bóng đi xa và tăng độ chính xác.

• Bước 1: Đặt ngón út tay phải lên giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái.

• Bước 2: Đặt ngón cái tay trái lên đường sinh mệnh của lòng bàn tay phải.

• Bước 3: Dùng 4 ngón còn lại của tay phải để nắm chắc cán gậy.

Người thuận tay trái thực hiện ngược lại.

Cách Cầm Gậy Golf Putter Chuẩn

Gậy putter được thiết kế để hỗ trợ golfer tối ưu trong những cú putt. Để có cú đánh chính xác, người chơi cần nắm vững kỹ thuật cầm gậy. Dưới đây là 3 cách cầm gậy putter phổ biến:

• Reverse Overlap: Kiểu cầm gậy cổ điển, ngón trỏ tay trái đặt lên 1–3 ngón tay phải để tăng kiểm soát.
• Cross Hand (Left Hand Low): Tay trái đặt thấp hơn trên grip, giúp cân bằng vai và ổn định cú đánh.
• Claw: Tay không khóa vào nhau, tạo form tự nhiên giúp kiểm soát cổ tay tốt hơn khi putt.

Mỗi kỹ thuật có ưu điểm riêng, golfer có thể chọn kiểu phù hợp nhất với mình.

Bí Quyết Chọn Kiểu Cầm Gậy Golf Phù Hợp

Hãy duy trì mỗi kiểu cầm gậy trong ít nhất 1 tháng để cảm nhận sự khác biệt. Khi chuyển sang kiểu mới, ban đầu có thể khó khăn, nhưng kiên trì thử nghiệm sẽ giúp bạn tìm ra cách cầm phù hợp nhất. Nếu cảm thấy thoải mái và tự tin với kiểu nào, đó chính là lựa chọn lý tưởng. Đây cũng là bí quyết được nhiều golfer lâu năm áp dụng để cải thiện kỹ thuật và thành tích.

Chọn đúng cách cầm gậy golf giúp cải thiện kỹ thuật và nâng cao hiệu suất chơi. Hãy kiên trì luyện tập để tìm ra kiểu cầm phù hợp nhất, giúp bạn tự tin hơn trên sân golf.